健康低卡鸡胸肉松

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食谱号 764486 阅读 2813次 收藏 1次

陈艳红,简介 外面买的肉松总是觉到太燥太咸又不知道加了甚么添加物吗? 嘴馋想来点好味好食却又怕胖吗? 超简单的小食只要15分钟就可以解决囉! 无论是配酒、单吃或是配菜，连包饭团都可以喔! 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 鸡胸肉200g 蚝油30g 砂糖10g 做法

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   鸡胸肉放进微波炉以最大火叮3分钟(不要叮太久会太干待会儿不好酱料不好拌入)

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   叮出来的鸡肉会有些许的鸡汁可以拿去煮汤煮面不要浪费XD

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   随意用手撕成小块状

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   加入蠔油及砂糖拌匀

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   平舖在烤盘上180度烤15分钟即可

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