糖醋里肌

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食谱号 786380 阅读 1781次 收藏 0次

陈志梅,简介 营养占比： 蛋白质_50公克 脂肪_1公克 碳水化合物_70公克 总卡路里: 600大卡 增肌菜单 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 西洋芹一根 红萝卜半条 里肌肉200g 橄榄油些许 糖醋酱适量 做法

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   将糖醋酱整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com依比例放入容器拌匀至砂糖完全溶解备用。 将冷藏里肌肉取出切块状，放入醃制蛋液中拌匀，洒入些许太白粉按摩均匀静置5分钟。

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   将醃制好的里肌肉均匀裹上酥炸粉备用。

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   油锅热油至180°放入裹好酥炸粉的里肌肉，炸至金黄色起锅沥油放入容器备用。

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   微热锅后倒入适量橄榄油，转中火依序放入西芹/红萝卜拌炒，倒入糖醋汁拌匀，放入些许太白水煮至微稠，关火倒入装好炸里肌肉的容器中即完成。

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