怪味鸡丝凉粉 夏鸡丝轻食 9
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食谱号 642275 阅读 3914次 收藏 0次
董国琴,简介 凉粉到底是淀粉还是蛋白质?当然都有可能,视厂商的制作原料而定,总之是个有饱足感的低热量食材(相较于米、面,含水量极高)。 其他半透低卡的代替食材︰蒟蒻、洋菜丝(寒天)、冬粉。 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 熟鸡胸(约120g)1块 小黄瓜1/2根 凉粉1包 麻油1小匙 酱汁︰蒜姜葱末各少许 酱汁︰辣椒1根 酱汁︰酱油1小匙 酱汁︰白醋2小匙 酱汁︰糖1小匙 酱汁︰花椒粉1/3小匙 酱汁︰麻油1小匙 酱汁︰水1~2小匙 做法-
葱姜蒜切末,辣椒切圈
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将辛香料与所有酱汁拌匀 (辣椒泡越久,辣度越强)
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凉粉切长条置滤网中
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以滚水浇淋,恢复Q软度 (不烫口感略硬,一样可吃),装盘
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黄瓜切丝、熟鸡胸撕细条装盘,食用前淋上酱汁。 烫熟鸡胸︰https://icook.tw/recipes/116336
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绿豆凉粉图︰其实凉粉为绿豆淀粉制作,为透明白色,偏绿是色素添加……买不到白色所以…
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