海参养生小米粥

0.0分 0位评价 收藏

食谱号 786877 阅读 12404次 收藏 0次

轻食日记 ,整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 雁门清高黄金粥适量 海参适量 鸡汤适量 香葱适量 姜适量 白胡椒粉适量 香油适量 做法

1. 
   1

   泡发海参，煮沸的清水中放入洗净的海参煮30分钟，捞出放冰水里泡24小时；

2. 
   2

   提前准备好鸡汤，姜切片，香葱切小段，备用； 鸡汤烧沸，倒入雁门清高黄金粥，大火再煮开，转文火煮半小时以上；

3. 
   3

   煮好的苦荞小米粥，加入海参和姜片，继续煮10分钟，其间不停用勺子搅拌；

4. 
   4

   加入盐、白胡椒粉调味，滴上几滴香油；

5. 
   5

   撒入香葱出锅，养生的海参小米粥就完成啦！

相关 小米粥   小米   海参