洋葱火腿肠煎蛋
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香满屋 ,简介 洋葱在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效,即预防癌症、维护心血管健康、帮助消化、杀菌抗感冒、润肠通便、降脂降压等。 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com火腿肠 50克,鸡蛋 3个,洋葱少许,油、盐适量。
做法1、洋葱去皮洗净切丁,火腿肠切丁,洋葱洗净切未。
2、鸡蛋打入碗中,加入火腿肠、洋葱丁、盐搅匀。
3、起锅热油淋入蛋汁,用小火煎至两面呈金黄色即可。
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