午餐肉苦荞米饭团

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食谱号 788683 阅读 1139次 收藏 0次

轻食日记 ,整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 雁门清高苦荞香米适量 大米适量 午餐肉适量 海苔适量 芝麻适量 玉米适量 胡萝卜适量 青豆适量 做法

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   雁门清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭，晾凉备用；

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   午餐肉从盒中整块取出，均匀切成4片，平底锅中煎至两面金黄；

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   混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻，搅拌均匀；

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   胡萝卜丁、玉米粒、青豆，放入少油的锅中炒熟，可适量添加调味品调味；

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   将苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀；

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   午餐肉盒子里面全包保鲜膜，放入适量苦荞米饭，铺平压实，放入一片午餐肉；

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   保鲜膜连同饭团一起取出，表面包一层海苔即可；

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   快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦！

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