酪梨芒果酱烤鲑鱼
3.5分 4位评价 收藏
食谱号 73338 阅读 32501次 收藏 33次
龚治,简介 近期的报告指出,酪梨所含的单元不饱和脂肪,可以降低了患心脏病的危险。 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.compaprika辣椒粉21/2茶匙,香菜粉(芫荽粉)2茶匙,盐3/4茶匙,去皮去骨鲑鱼片(每块约168克)4块,大芒果1个,去皮后切成1.5厘米见方的小块,酪梨1个,去皮后切成1.5厘米见方的小块,罐装鹰嘴豆75克,冲洗后沥干,香菜(芫荽)25克,柠檬皮丝1茶匙,鲜榨柠檬汁2汤匙,橄榄油2茶匙,莴笋(生菜)叶450克,撕成小片
做法1.红辣椒粉、香菜粉和盐放入碗中拌匀,舀出2茶匙擦在鲑鱼上,使调料渗入鱼肉,然后将鲑鱼片鱼皮朝上放入烤盘。
2.在碗中剩下的调料中,加入芒果、酪梨、鹰嘴豆、香菜、柠檬皮丝、柠檬汁和橄榄油,搅拌均匀。
3.鲑鱼放入烤箱,离火约15厘米烤5分钟,至嫩熟。上桌前,把鲑鱼片放在莴笋叶上,淋上酪梨芒果酱。
相关 烤鲑鱼 鲑鱼 酱烤 芒果 芒果酱 酪梨阅读声明
本文由网友整理于互联网公开分享,仅供参考!
- 上一篇: 香煎三文鱼扒(鲑鱼扒)
- 下一篇: 微盘