芥末籽美奶滋烤竹荚鱼

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食谱号 690038 阅读 1744次 收藏 0次

董西斗,简介 竹荚鱼被称为价格平民但最营养的鱼，对于成长的孩童或重视健康的大人们，都是很好的食材。只加了芥末籽酱加美乃滋，送入烤箱就可以让美味的竹荚鱼滋味更加升级，就是道美味、健康满分的百分百料理 ！ 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 芥末籽酱1大匙 美乃滋1大匙 盐少许 竹荚鱼1尾 做法

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   竹荚鱼洗净对半切开(可请鱼贩帮忙处理)，两面抹上少许盐。法式芥末籽酱与美奶滋一同放入塑胶袋中用手搓揉调匀，将调味料推成锥形，剪个小切口备用。

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   烤箱预热160度，放入鱼与杏鲍菇烤约15分钟(视鱼大小调整)，取出烤盘。将法式芥末籽酱与美奶滋酱以网状放方式挤在鱼肉上，入烤箱烤5分钟即完成。

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