凉拌苦瓜

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食谱号 749017 阅读 2375次 收藏 1次

陈申良,简介 夏天轻食 开胃 消暑 降火气 增加膳食纤维 补充各色蔬果 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 苦瓜1条 红椒1/3条 紫洋葱1/2粒 姜适量 辣椒适量 蒜片适量 白糖适量 和风酱1包 做法

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   先将苦瓜处理好籽与白膜都要弄掉 才不会苦

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   洋葱切丝先泡水冰镇备用红椒切条备用

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   山苦瓜比先烫约20秒再加入红椒约1分钟即可

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   加入冰块待凉

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   凉后加入和风酱拌匀

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   放入冰箱即可

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