蕃茄鹰嘴豆泥

0.0分 0位评价 收藏

食谱号 748175 阅读 1925次 收藏 1次

达颖娟,简介 蕃茄鹰嘴豆泥 可以当酱，抹土司或烤饼沾著吃 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 洋葱1颗 马铃薯1颗 南瓜少许 花椰菜数朵 鹰嘴豆80克 月桂叶2片 辣椒一条 (调味)香菜粉一小匙 (调味)姜黄粉一大匙 (调味)盐一小匙 (调味)茴香粉一小匙 做法

1. 
   1

   无须放油。洋葱会释出水分。依序将洋葱、马铃薯、南瓜、蕃茄、鹰嘴豆，放入锅内炒。

2. 
   2

   加500CC水煮滚后，将月桂叶二片，茴香粉、香菜粉、姜黄粉放入。以小火炖煮约25分，直至水分变少。

3. 
   3

   待稍凉后，用果汁机打成泥即可。

4. 
   4

   上桌。

相关 蕃茄鹰嘴豆泥   豆泥   鹰嘴豆泥   蕃茄