南瓜苹果瘦肉汤

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食谱号 715009 阅读 1615次 收藏 0次

乘耘,简介 节气料理-霜降NO.2 "春天吃花， 秋天吃果",此时适宜时才有地瓜、芋头、山药、莲藕、荸荠、红白萝卜、洋葱、栗子、梨子、苹果、柿子、柚子…以上食材性味温润、保暖润燥、健脾养胃很适合霜降时节享用。 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 瘦猪肉400公克 熟南瓜500公克 苹果1个 红萝卜一根 大枣4～6颗 腰果一把 泡发黑木耳50公克 盐适量 做法

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   准备食材。上图漏拍腰果。

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   瘦猪肉滚水去血水，其余食材洗净后切块，苹果去核。锅水滚后全部食材一起放入锅中，大火煲煮10分钟后捞浮沫，转中小火一小时关火后闷一小时。

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   趁热喝， 暖心暖胃暖家人～～

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