干煎鲑鱼

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食谱号 755995 阅读 1403次 收藏 0次

程源,简介 吃对食物，找到好的蛋白质，就能健康瘦身每一餐！ 好的锅具很重要喔！ 我用的是不沾锅！ 所以零油。 鱼贩新鲜的鲑鱼末端切片 （油脂少肉又多） 整理于茶杯狐cupfox-https://www.fufulili.com 鲑鱼片1份 蔬菜随意 黑胡椒粒适量 做法

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   食材准备、热锅。

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   入锅干煎到周围翘起，开始翻面。

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   最后翻面煎至熟！旁边的菜是我煎鱼时清烫的。

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